Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /var/www/u109999/data/www/liderodiplom.ru/system/database/mysql.php on line 6
 Как подготовить себя к выступлению на защите диплома / Дипломная работа на заказ, диссертация на заказ, реферат на заказ, курсовая на заказ
Дипломные работы, курсовые, рефераты, диссертации, статьи, эссе на заказ. Индивидуально-ориентированная технология помощи студентам и аспирантам

Как подготовить себя к выступлению на защите диплома

 

выступление на защите диплома. 8(495)589-07-52

 

Моральная подготовка перед защитой

Защита диплома очень нервное занятие, к которому стоит готовится не только с практической стороны, но и со стороны моральной и психологической. Очень много статей написано на тему того, как подготовить речь, как выступить на защите, но ни в одной из них нет информации о том, как заставить себя при произношении членом комиссии фамилии, встать, пойти к кафедре и уверенно рассказать о своем дипломе.

У многих студентов перед защитой начинают дрожать коленки, голос начинает нервно вибрировать, а сосредоточить зрение на материале фообще становиться выше человеческих сил. К сожалению, в таком состоянии находится большая половина студентов. 

 

 
 

Вспоминая свои студенческие годы, и сам момент защиты, сразу всплывает воспоминание, что перед тем, как зайти в аудиторию с комиссией я написалась корволола, валерьянки, залила эту адскую смесь кофе и, в довершении, минут десять дышала по методу, который использовала при тренировках: глубокий вдох – задержка дыхания – выдох. Только после таких манипуляций с собственным телом я смогла пересилить страх и войти в аудиторию. Коленки дрожали ужасно.

На самом деле страх, который возникает у студентов перед защитой основан на психологической усталости и неуверенности в собственных силах. Как бы ты не был готов этот страх будет всегда рядом.

Что бы свести его к минимуму можно сделать несколько вещей:

- выспаться перед днем защиты. Выспаться необходимо капитально, что бы заснуть и самостоятельно проснуться. При недосыпе студент соображает хуже и страх становится еще больше.

-съешьте шоколадку. Поедайте как можно больше сладкого – это естественный антидепрессант, к тому же вкусный.

- не пейте много кофе. Во - первых это вредно, а во – вторых очень сильно тормозит нервную систему и вызывает раздражение.

- думайте о хорошем. Просто думайте о том, что пять минут и вы свободны. Потом еще пять минут и вы совсем свободны. Думайте именно таки образом, что все сейчас пройдет и станет хорошо и радостно – это правда помогает намного лучше, чем мысль «аааа…сейчас придет совсем страшный и злой зверек по имени Писец, и все переломает»

Соблюдая такие несложные правила вы действительно сможете более уверенно выступить на защите и потратить раза в два меньше нервных клеток.